「断食に興味はあるけど、一人でやれるか不安。」
「一度リセットして新しいスタートをきりたい。」
「ゆっくり自分と向き合う時間を過ごしてみたい。」
そんな方におすすめのリトリートプログラム。
食生活の乱れや、仕事・家庭でのストレス、時間に追われる毎日から、ご自分を解放しましょう。
仲間と一緒ならきっと楽しい！
ここがPoint！
- ファスティングのプロによる監修＆サポート
- 食事の代わりにハイクラス酵素ドリンクで丸一日の断食
- 豊富なアクティビティつき《ヨガ、ウォーキング、セルフマッサージWS》
- 古民家宿を貸し切り
- 回復食は体に優しい玄米のお粥
自由時間には、読書したり大切な人に手紙を書いたり、参加者同士のおしゃべりを楽しんだり。ただボ～っとするのもいいですね。ゆっくり、じっくり、丁寧に過ごすこの二日間で、きっと新しい気づきが芽生えるはず。
参加者の皆さまには、事前にリトリート前日からの過ごし方マニュアルをお送りしますので、体が驚くことなく断食へとシフトできます。また、リトリート中はファスティングインストラクターが同席し、サポートいたします。
スケジュール
★＝アクティビティ（集合時間以外は目安）
〈一日目〉
12:00 集合・受付、ファスティング講話 ◎酵素ドリンク１杯
13:30 ★八日市護国の町並みを観光＆ウォーキング
15:00 ホテルへチェックイン
～自由時間～
16:00 ★セルフマッサージWS
17:00 ★陰ヨガレッスン（60分）
18:30 ◎酵素ドリンク１杯
～自由時間～
22:00頃 就寝
〈二日目〉
6:00頃 起床・白湯を飲む
6:30 近くの神社へウォーキング（希望者のみ）
8:00 ◎朝の酵素ドリンク１杯
～自由時間～
10:00 チェックアウト
10:30 ★ヨガレッスン（６０分）
11:30 ◎ランチ（回復食：玄米のお粥）
12:00頃 解散
使用する酵素ドリンクについて
ハイクラス酵素飲料を使用します。
酵素をフリーズドライしており、生きた酵素を体にいれることができ、一日に必要な必須栄養素とビタミンミネラルを十分に補うことができます。保存料・人口甘味料・白砂糖・着色料・香料などの化学的添加物も不使用。第三者機関の調査もうけています。
お宿について
内子の古い町並み通りに佇む、１棟貸し切りの古民家宿「久」（ひさ）。
ヒノキ風呂に、広々としたリビング、ミニキッチンがついて、日常を忘れてゆったりとお過ごしいただける宿です。お部屋は3部屋あり、それぞれ2名ずつ宿泊できます。1名様でお申込みの場合は、相部屋となる場合がございますので予めご了承ください。
- 催行日：2024年7月6日（土）‐7日（日）《一泊二日》
- 宿泊先：内子の宿「久」
- 定 員：6名（最小催行人数4名）※18歳以上の女性に限る
- 料 金：25,300円（お一人様・税込）
- 参加申込み締め切り：6月28日（金）17:00まで ※定員に達し次第終了します
料金に含まれるもの
宿泊、酵素ドリンク３杯・回復食１食、ファスティングの講話、ヨガレッスン２回、セルフマッサージワークショップ体験、ファスティングインストラクターによるサポート、内子座オリジナル手ぬぐい、 旅行傷害保険料
料金に含まれないもの
現地までの交通費
必ずお読みください
- 常備薬を飲んでいる方、病院にかかっている方はご参加いただけません。
- このプログラムはダイエット目的ではありません。断食することで排出が促されデトックス効果が期待されますが、効果を保証するものではありません。
- リトリート中に体調をくずされた場合、ファスティングインストラクターの指示に従いやむなく断食を中止していただく場合がございます。またその場合の返金はございません。
- 断食中は、好天反応で頭痛や吐き気、口内炎などの症状が現れることがありますことをご了承ください。
このプログラムは終了しました
企画・販売・催行
愛媛県知事登録旅行業 地域―212
一般社団法人内子町観光協会
愛媛県喜多郡内子町内子2020番地 TEL 0893-44-3790（8：30～16：30、木曜休館）